http://www.100md.com 2005年11月3日

     1)凡事第一反应：找方法，而不是找借口。

    2)遇到挫折对自己大声说：太棒了!

    3)不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。

    4)工作时间。每一分，每一秒都做有利于生产的事情。

    5)随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的事情。

    6)写下来，不要太依靠脑袋记忆。

    7)随时记录灵感。

    8)把重要的观念，方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。

    9)走路比平时快30%，走路时脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散，萎靡。

    10)听心跳一分钟，指在做重要事情前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。

    11)开会坐在前排。

    12)用心倾听，不打断对方说话。

    13)说话时声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。

    14)说话之前，先考虑一下对方的感受。

    15)每天有意识，真诚地赞美别人三次以上。

    16)及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。

    17)控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。

    18)每天做一件“分外事”。

    19)不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。

    20)每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。

    21)每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理工作。

    22)恪守诚信，说到做到。